Zdarma: E-book „Začni správně“ Stáhnout
Výživa, která ti chutná

Jez, co máš rád.
Výsledky se dostaví.

Žádné zakazování, žádné drahé suplementy. Jídelníček šitý na míru tvému životu, chutím a cílům.

Chci poradenství Zobrazit balíčky
Pro koho to je
Poznáváš se
v tom?

Výživa nemusí být nuda a rozhodně ti nemusí zakazovat věci, které ti chutnají. Chce to jen najít správný balanc.

Ano, chci to změnit
🎢
Zhubnout, pak přibrat ještě víc
Klasický jo-jo efekt. Příliš přísná dieta, která vede jen k nevyhnutelnému konci a nabírání kil navíc.
😩
Hladovíš a pořád nic
Jíš méně a méně. Unavíš se. Tělo zpomalí metabolismus. A váha stojí. Tohle nefunguje.
🤯
Každý guru říká něco jiného
Keto, fasting, IIFYM, veganství. Nevíš komu věřit. Zkusíš to, zkusíš ono. Výsledek žádný.
📉
Bez měření nevíš, kde jsi
Správně provedené měření je důležité pro určení pokroku. Samotné vážení lže.
Přístup
Výživa bez mýtů

Nepracujeme s tabu — žádné zakázané potraviny, žádné diety bez logiky. Pracujeme s tebou.

🎯
Průměrně −5 kg za 12 týdnů
Bez hladovění, bez zakázaných jídel. Měřeno na klientech s jídelním plánem na míru.
📐
Víš přesně co jíst
Konkrétní jídelníček na každý den, nákupní seznam, recepty. Žádné hádání.
🔄
Jo-jo efekt zmizí
Cílem není 6týdenní dieta. Jde o zvyky, se kterými budeš spokojený/á i za 5 let.
⚖️
Měření, které nelže
Analýza tělesného složení ukáže, jak se tělo mění. Konkrétní čísla, která napoví, jak se věci mají.
🤝
Nejsi v tom sám/sama
Průběžné kontroly a úpravy podle výsledků. Co nefunguje, opravíme. Co funguje, posílíme.
Jak to funguje
4 kroky k výsledkům
1
Vstupní konzultace
Projdeme tvůj životní styl, stravovací návyky a cíle.
2
Analýza tělesného složení
Změříme tvé tělesné složení. Na základě výsledků nastavíme plán.
3
Jídelníček na míru
Konkrétní jídelníček s nákupním seznamem a recepty. Do 5 dnů.
4
Průběžná podpora
Pravidelné kontroly a úpravy podle výsledků. Nezmizíme po předání PDF.
Náš tým

Naši poradci

Profesionálové, kteří vás dovedou k vašim cílům.

Mgr. Josef Blaha

Mgr. Josef Blaha
Mgr. Michal Sláma

Mgr. Michal Sláma
Ceník
Balíčky výživového poradenství

Vyber si úroveň spolupráce, která sedí tvým cílům a možnostem.

Nastavení kalorického příjmu a rozložení makroživin
890 Kč
jednorázově
  • Konzultace bez limitu

✅Výpočet kalorií a makroživin na míru

✅Přizpůsobení vašim cílům a režimu

✅Praktický návod, jak s čísly pracovat

✅14 dní online podpory zdarma

Powered by Froala Editor

Mám zájem →
Konzultace
990 Kč
jednorázově
  • Konzultace bez limitu

✅ Rozbor stravování a návyků (osobně/online)

✅ Odpovědi na vaše dotazy

✅ Rychlá doporučení pro okamžitý posun

Powered by Froala Editor

Mám zájem →
Jídelníček na míru
1 990 Kč
jednorázově
  • Konzultace bez limitu

✅ Individuální stravovací plán na míru

✅ Pestré recepty z běžných surovin

✅ Udržitelný systém bez extrémních diet

✅ 1 měsíc online podpory zdarma

Powered by Froala Editor

Mám zájem →
Měření tělesného složení
490 Kč
jednorázově
  • Konzultace bez limitu

✅ Diagnostika svalů, tuku a vody v těle

✅ Přesný výchozí bod pro sledování pokroku

✅ Pouze osobně v Olomouci

Powered by Froala Editor

Mám zájem →
FAQ
Časté otázky
Musím se vzdát oblíbených jídel?▾
Ne. Jídelníček sestavujeme z potravin, které máš rád a které ti chutnají. Cílem je udržitelná změna, ne krátkodobá dieta.
Jak probíhá konzultace?▾
Osobně v Činkárně Olomouc nebo online. Provedeme analýzu tělesného složení. Konzultace trvá 40-60 minut.
Jak probíhá analýza těla? ▾
Měření na váze Tanita, která nám ukáže kromě hmotnosti také množství tukové tkáně, svalové hmoty či viscerálního tuku. Budeme tak mít konkrétní data pro nastavení jídelníčku.
Mohu kombinovat s osobním tréninkem?▾
Rozhodně ano — výživa a trénink se vzájemně doplňují. Rádi propojíme oba plány do jednoho uceleného programu.
Za jak dlouho uvidím výsledky?▾
Záleží na cíli a důslednosti, ale první měřitelné změny klienti vidí typicky do 4–6 týdnů. Jídelníček průběžně upravujeme.
Začít
Chci začít jíst
chytřeji

Napiš e-mail nebo zavolej. Domluvíme vstupní konzultaci — ukážeme ti, kde jsi a kam se dá dostat.